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パプリカ&チーズのせトースト、紅茶、ヨーグルト&プルーン、南瓜の煮物、みかん。

今日、中山競馬場のパドックで後ろにいる若い男二人組の会話が衝撃的だった。
A「牝馬は発情期があって、その時は全然ダメなんだよ」
B「そうなんだ! でも、発情期の馬ってどうやって見分けるの?」
A「身体に"フケ"みたいのが出てくるんだよ

いや、さすがにそんな嘘教えちゃいけないだろ、とは思ったが、
まあ面白いからいいわ。


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ご飯(解凍)、南瓜とワカメの味噌汁、梅干し、葉唐昆布の佃煮、葱入り玉子焼き、竹輪と人参と椎茸の煮物(残り物)。

寒い。
冬がいよいよやってくる。
ひじょーに嫌だ。


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ご飯(解凍)、葱とワカメの味噌汁、竹輪と人参と椎茸の煮物、コロッケ、キャベツの千切り、胡瓜の糠漬け。
お肉屋さんで買った冷凍コロッケ(1個90円)を揚げた。

我が千葉ロッテマリーンズ、このオフはFA連勝していい補強ができてるけど、
チーム2位の打率だった鈴木大地が抜けた穴をカバーできるか…。
若い安田に過剰な期待をしてはかわいそう。
野手全員がキャリアハイを目指して頑張ってほしい。
しかし、巷の噂ではソフトバンクにバレンティンが移籍しそう。
そうなると、3番柳田、4番デスパイネ、5番バレンティン、6番グラシアルという、
恐ろしい中軸打線になる。
いいじゃん、相手にとって不足なし。
やってやろうじゃありませんか!


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ご飯、葱となめこの味噌汁、南瓜の甘辛焼き、納豆、胡瓜の糠漬け、焼き海苔。

なんか、季節はずれなのに桜満開だよね🌸

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マカロニサラダパン、ふんわりエッグロール、コーヒー、牛乳。
自転車で7、8分のところにあるパン屋さんで買ったもの。




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たぶん家族でやっている、小さなパン屋さん。
こういうお店が近所にあって、とても助かってます。


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昨日の朝ごはん。
ご飯(解凍)、焼き豆腐とワカメの味噌汁、人参の糠漬け、焼き薩摩揚げ、茄子とピーマンと豚肉の炒め物(解凍)。




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今日の朝ごはん。
おにぎり(具は葉唐昆布)、焼き豆腐となめこの味噌汁、胡瓜の糠漬け。

単発でやっているリライトのアルバイト、
締切が今週いっぱいで、かなり焦っている💦

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昨日の朝ごはん。
ご飯、なめことワカメの味噌汁、胡瓜の糠漬け、梅干し、肉じゃが、焼き海苔。




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今日の朝ごはん。
チーズバゲット、肉じゃがカレー、牛乳、紅茶、セロリのきんぴら風。
余った肉じゃがをカレーにリメイクした。

今週はジャパンカップ。
だけど、なんか自分的には盛り上がらないなあ。
京都2歳Sのマイラプソディの方がよっぽど気になる。


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ご飯(解凍)、なめこの味噌汁、胡瓜の糠漬け、南瓜と厚揚げの煮物、納豆、焼き海苔。

日本じゃ、このCMは作れないよなあ。
やるなあ~ルノー!




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ご飯(解凍)、ワカメと油揚げの味噌汁、梅干し、鯖塩焼き、葉唐昆布の佃煮。

検査は無事終わり。
白米、うまし!

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検査当日なので、水一杯だけ。
で、これから腸管洗浄液を2リットル飲むことになる。
最初はしんどかったけど、もう慣れたなあ。
検査終わったあと、何食べるか、考えるのが楽しみ!

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ロールパン、具なしの味噌汁、紅茶、半熟玉子。
食事制限、2日目。
お昼と夜はゼリー飲料。
固形物は食べない代わりに、水分はたくさん取った。


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お風呂前に体重を計った。
バンタムからもう1階級落ちた。
食べないと簡単に体重は減るけど、ボクサーはそれで練習するんだから、
やっぱり大変なスポーツだわ。


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ロールパン、半熟玉子、アップルジュース、紅茶。

火曜日に大腸ファイバーの検査があるので、食事制限メニュー。
お昼は競馬場でかけうどん、夜はカロリーを摂取できるゼリー。



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どのぐらい体重に変化があるか計ってみた。
昨日、お風呂入る前は53.8キロ。


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で、今夜計ったら53.1キロで、700グラム減っていた。
これで井上尚弥と戦えるぜ。

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ご飯、ワカメの味噌汁、納豆、玉子焼き、大根おろし、胡瓜の糠漬け、焼き海苔。



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東京競馬場は来週行われるジャパンカップ仕様に。
今日からCコースに変更されて時計は出やすいのかもしれないが、
東京スポーツ杯2歳Sをぶっちぎって勝ったコントレイルの1:44.5というタイムにはぶったまげた。
なにもなければ、間違いなく来春の主役ですわ。


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昨日の朝ごはん。
目玉焼きのせトースト、ズッキーニのチーズ焼き、牛乳、紅茶。


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おにぎり(天むす、五目)、モツ煮込み、人参の糠漬け。
おにぎりとモツ煮込みは、お米屋さんで買ったもの。

ブログを含め、SNSって結局自慢話だよね。


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ご飯(解凍)、ワカメと油揚げの味噌汁、胡瓜と大根の糠漬け、鯵の南蛮漬け、梅干し。
朝から、鯵の南蛮漬け作ったわ!



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なんとなく飲み足りないと、最近はコンビニでこのコンビを買って寝る前に飲んでる。
飲まないで寝ればいいのにな、とは思うけど。

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ご飯、大根と油揚げの味噌汁、トマト、胡瓜、豚バラと玉葱の炒め物(残り物)、葉唐昆布の佃煮。


どんな機械も、まあ50年使っていたら、どこかしら故障して部品交換が必要な気がする。
そう考えると、人間の身体って丈夫だよね。


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ご飯(解凍)、もずくの味噌汁、トマト、鯖塩焼き、大根おろし、葉唐昆布の佃煮。



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夕飯は秋刀魚。
ようやく値段が安くなってきたので、11月にして今年初めて食べた。
いや、でも、秋刀魚とビールはほんとに最高!
日本人でよかった~。



昨日の朝ごはん。
ご飯(解凍)、小松菜と油揚げの味噌汁、納豆、わかさぎの佃煮、梅干し、焼き海苔。






今日の朝ごはん。
レーズンロール、ラタトゥイユ、牛乳、紅茶。

本日はエリザベス女王杯。
このところミルコはツキがないし、無敗の1番人気馬も今回は休み明け。
つけ入る隙はありそうな‥。
内枠の斎藤厩舎2頭が気になるなあ。



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トースト、チキンのトマト煮(昨夜の残り物)、コーヒー、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト&プルーン。

Netflixで「フレンズ」を見終わってしまった。
なんか、寂しい…。


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ご飯(解凍)、ワカメと油揚げの味噌汁、大根の糠漬け、梅干し、春雨と豚挽肉のピリ辛炒め煮(昨夜の残り物)、焼き海苔。


一緒に見ていた豆狸が「涙が出そうになるくらいいい試合だったね」と言っていた。
お互い、KOされてもおかしくないハードパンチを受けながらのフルラウンド戦。
本当に楽しませてもらった。
今後も井上尚弥選手は強敵相手と試合をするのだろうけど、
今夜もらってしまった瞼の傷が、次戦以降すぐに切れるようなことにならないか、
そこがちょっと心配。

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ご飯、ワカメと大根の味噌汁、しめ鯖(昨夜の残りもの)、豚バラと茄子の味噌炒め(昨夜の残りもの)、胡瓜の糠漬け。

明日はいよいよ井上尚弥vsノニト・ドネアの一戦。
まあ、ボクシングに興味がない人にとっては「なんですか?」 なんでしょうが。
いいんです、ボクシングが好きな人が見れば。


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トースト、ポテトサラダ、紅茶、キャベツと豚肉のトマト煮(解凍)、ヨーグルト。

朝、布団から出るのが辛くなる
肌がかさかさしてくる
月がはっきり見えてくる
ハイボールじゃなくて、熱燗を注文することが多くなる

そう、冬が近づいているのだ。

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ご飯(解凍)、キャベツともずくの味噌汁、鯖塩焼き、大根おろし、葉唐昆布の佃煮、大根の糠漬け。




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JBCを見るために浦和へ行ってきた。
駅前にビジョンが設置されていた。
レディスクラシックはここで観戦。



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思ったほど混雑していなかった。
とにかく無事に開催されてよかった。
浦和競馬場、よく頑張りました!




ご飯(解凍)、スナップエンドウの味噌汁、梅干し、目玉焼き、キャベツの千切り、わかさぎの佃煮。

明日、浦和競馬場で開催されるJBC。
コパノキッキング&ナナコが走るし、大混乱になるんじゃないかとの噂が…。
混んでいる競馬場は嫌いなくせに、「どんなものか、ちょっと見てみたい」と豆狸がいうので、
人で溢れかえるであろう浦和競馬場へ明日行ってみる。
まさか入れないなんてことはないよねえ…。


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昨日の朝ごはん。
トースト、キャベツととろろ昆布の味噌汁、チーズ、みかん、鶏肉とパプリカのマリネ(残り物)、牛乳。




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今日の朝ごはん。
ご飯、葱と油揚げの味噌汁、納豆、大根とがんもどきの煮物、もずく酢。

ラグビーワールドカップ決勝、面白かった。
レアードも残留したし、いい一日だった。
明日は競馬、頑張る!