トースト、パクチー入りオムレツ、紅茶、牛乳、ヨーグルト&いちごジャム。


昨日の中山競馬場、GⅠ並に混んでいた。
それにしても、ドゥラメンテ強かったなぁ。



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キノコの炊き込みご飯(解凍)、ワカメと岩海苔の味噌汁、ちぢみほうれん草のお浸し、ちくわぶと油揚げの煮物、タラのマリネ(下の魚屋で買ったもの)、梅干し、らっきょう、焼き海苔。

今日は競馬日和になりそう。
さて、ドゥラメンテはどんな走りをするかなぁ🐎



パクチーサンドイッチ(パクチー、ハム、チーズ)、コーヒー(スタバで無料配布していた粉)。

うっかり支払いを忘れていたら、区役所から国民健康保険料の督促状がきた。



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めーじん様の新刊が出たよ!


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キノコの炊き込みご飯(解凍)、ほうれん草と揚げ玉の味噌汁、さつま揚げ、豚肉と大根の煮物(一昨日の残り物)、らっきょう、胡瓜の糠漬け、焼き海苔、黒豆茶。

電車に乗ってると、スマホでゲームをやっている人をよく見かけるが、意外とオバちゃんが多い。






ご飯、ねぎと岩海苔の味噌汁、納豆、ヤリイカの醤油炒め(下の魚屋で買ったもの)、豚肉と大根の煮物(昨日の夕飯の残り)、焼き海苔、蕎麦茶。

まるで冷蔵庫の中にいるみたい。
ちょっと大げさに今朝の寒さを表現してみました。
今週はずっと梱包のバイト。腰が痛くなってきた(¯―¯٥)



パクチーのサンドイッチ(パクチー、ベーコン、チーズ)、大根と油揚げの味噌汁、紅茶。

パクチーはこれでもかっ! というぐらいたくさん挟んだ。オリーブオイル、マヨネーズ、レモン汁で味付け。
サンドイッチは自分で作った方が美味しいと思う。


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焼肉丼(昨夜の生姜焼きをリメイク)、大根と油揚げの味噌汁、大根の糠漬け。

寒いと膝関節が痛む…。
早く春が来てほしいが、花粉がなあ~。

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2月22日は猫の日、らしい。
豆狸家のダンボ。拾ってきたとき耳が大きく見えたことから命名。

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バタール、チリコンカン(解凍)、パクチーとトマトのサラダ(レモン汁、ナンプラー、スイートチリソースで味付け)、牛乳、紅茶。

バタールって、バターが入ってるからバタールなのかなと思ってたが、
太さがパリジャンとバゲットの「中間の(バタール)」ものをいうのね。
朝から勉強になった。




ご飯、大根と油揚げの味噌汁、甘塩鮭焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、パクチーとトマトのサラダ、切干大根&ツナ炒め。

鮭は半分だけ食べて、残りはおにぎりの具に。東京競馬場に持って行く。



キノコたっぷりの炊き込みご飯、いんげんと油揚げとワカメの味噌汁、赤魚焼き魚、ニシンの煮付け、金時豆の煮物、小松菜と油揚げの煮浸し。

焼き魚以外は残りものばかり。
魚は単純に焼くのが一番美味しい気がする。

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ある日のお昼に。
東京大賞典の日に、Toshiさんにもらったものです。


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ご飯(解凍)、ほうれん草と揚げ玉の味噌汁、身欠きにしんの煮付け(昨晩作った)、卵焼き、茹でいんげん&鰹節、キムチ、海苔、緑茶。

卵1つ使っての卵焼きって、ちょっと貧弱な感じになるから作りにくい。
かと言って、2つは1人の朝ごはんには多い気がするんだよなあ。

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「の・ようなもの」の35年後を描いた、
森田芳光監督へのオマージュ的な映画です。


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ご飯、ほうれん草と油揚げの味噌汁、めざし、納豆、キムチ、昆布の佃煮、黒豆茶。

パンやパスタより、やっぱり朝はご飯が落ち着く(お腹が)。



キャベツとアンチョビのパスタ、鶏肉とキャベツのシチュー(一昨日の夕飯の残り)、紅茶。

キャベツばかり。一玉買うとこうなるわなあ。

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小さい土鍋を買った。


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東京競馬場にコパノリッキーのサンドアートが飾ってありました。

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珈琲館青戸店のモーニングサービスAセット(500円)。

ビッグコミックオリジナルを読みながら食べた。
しかし、「浮浪雲」とか「釣りバカ日誌」とか、何年連載してるんだろう。





レーズンブレッドのトースト、ハムエッグ、トマトとほうれん草のサラダ、牛乳、コーヒー。

昨日は暖かかったなあ。山手線、冷房が入っててびっくりした。



神戸屋のパン、じゃがいものポタージュスープ(インスタント食品)、オレンジジュース、紅茶。

二日酔いで頭が痛い(¯―¯٥)



ご飯、いんげんと油揚げの味噌汁、ニシンの香味焼き(夕飯の残り)、納豆、ほうれん草お浸し。

今日は暖かいらしい。沖縄の最高気温26℃って\(◎o◎)/!


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あ、間違えた…。


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ハムとチーズのホットサンド、牛乳、コーヒー。

ケチって安い牛乳を買うと、味が薄くてガッカリする。

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もうレンタルDVDになってるけど…。


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納豆チャーハン、ワカメのスープ、キムチ、紅茶。

冷蔵庫にあった納豆、賞味期限は1月26日。多少固くなってたけど全然OK!
スープはカオマンガイを作ったときのゆで汁で。


カオマンガイ(煮た鶏肉とその煮汁で炊いたご飯)、ちくわぶ・ネギ・油揚げの煮物、大根・キュウリの糠漬け、人参のチーズソテー、紅茶。

すべて昨日の夕飯の残りもの。
余ったものを片付けていると、食べ過ぎてしまう。

先日、「長寿社会にそなえる介護の戦略」という講演を聞いてきました。

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雑煮アジアン風(餅、トマト、ベーコン、パクチー。出汁にみりん、ナンプラーで味付け)、大根とハムのサラダ(昨日の夕飯の残り)。

パクチーが余っていたので適当に作ったが、けっこう美味しかった。