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ご飯(解凍)、ワカメと油揚げの味噌汁、胡瓜と大根の糠漬け、鯵の南蛮漬け、梅干し。
朝から、鯵の南蛮漬け作ったわ!



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なんとなく飲み足りないと、最近はコンビニでこのコンビを買って寝る前に飲んでる。
飲まないで寝ればいいのにな、とは思うけど。

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ご飯、大根と油揚げの味噌汁、トマト、胡瓜、豚バラと玉葱の炒め物(残り物)、葉唐昆布の佃煮。


どんな機械も、まあ50年使っていたら、どこかしら故障して部品交換が必要な気がする。
そう考えると、人間の身体って丈夫だよね。


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ご飯(解凍)、もずくの味噌汁、トマト、鯖塩焼き、大根おろし、葉唐昆布の佃煮。



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夕飯は秋刀魚。
ようやく値段が安くなってきたので、11月にして今年初めて食べた。
いや、でも、秋刀魚とビールはほんとに最高!
日本人でよかった~。



昨日の朝ごはん。
ご飯(解凍)、小松菜と油揚げの味噌汁、納豆、わかさぎの佃煮、梅干し、焼き海苔。






今日の朝ごはん。
レーズンロール、ラタトゥイユ、牛乳、紅茶。

本日はエリザベス女王杯。
このところミルコはツキがないし、無敗の1番人気馬も今回は休み明け。
つけ入る隙はありそうな‥。
内枠の斎藤厩舎2頭が気になるなあ。



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トースト、チキンのトマト煮(昨夜の残り物)、コーヒー、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト&プルーン。

Netflixで「フレンズ」を見終わってしまった。
なんか、寂しい…。